老年人的生活要认真护理，老年护理院在护理老年人层面拥有丰富多彩的工作经验。下边一起来了解一下老年人生活护理要留意些哪些。   1.生活要有规律性   准时作息时间，合理安排时间，确保充足的睡眠，临睡前不必喝浓茶或现磨咖啡等有剌激性健康饮品，不可以过度激动，轻轻松松地闲聊闲聊，以温水洁面脚，宁静入眠早上起床适当主题活动，生活內容要丰富多彩，既不必浑浑噩噩，孤独无趣，又不必过度疲劳，欠缺歇息。   2.饮食搭配适度   既要确保充足营养成分，又要限定一些对老年人不好的食品类。尤其是现有血压高和高等病症者，要少食动物脂肪凤大豆油、菜籽油替代动物油，对含有碳水化合物的食品类如动物内脏、鸡蛋黄、鱼籽、鱿鱼等要多方面限定。食材宜以素雅口味淡主导，溏和盐均不适合过多，还需有必需的等营养元素，适当多进餐蔬菜水果、豆制口、猪瘦肉和新鲜水果等。   3.适度报名参加户外活动   “取决于健身运动”，但要量力而为，由浅入深，做些合乎自己年纪和身体状况的锻炼身体，如体操运动、慢跑、舞剑、练拳和球类运动主题活动、散散步等。   4.心态要稳定   不必收看剌激性非常大的电视栏目、影片和报名参加。报名参加业余活动(如等)也尽可能，不必夜以继日，危害歇息。   老年护理院老年人生活护理一般都是会留意之上这几个方面。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

  在给老人选择老年护理院的时候，考虑更多的是收费、环境、饮食问题，而忽略了老人的感受。今天老年护理院给大家几点建议，帮助大家挑选合适的老年护理院。   机构内味道的起因：老人臭，通风不佳，洗澡不够频繁，一直穿同一套衣服生活等，这些都反应出一家机构的管理问题，而一些机构会使用消毒液和除臭剂来处理，这只会让味道变得更加复杂难闻。   若要寻找充满居家气氛的养老机构，就要选择能亲自见到经营者或者负责人的机构。如果机构不重视老人的入住体验，那就会变成只按规则办事的“”，而重视尊重老人的表现之一，就是负责人和准备入住的老人、家属见面、认识。   适口者珍，每个人喜欢吃的东西都不同，养老院要做出所有人都满意的餐点非常困难。如果老人在入住老年护理院之前就喜欢吃垃圾食品，偶尔吃一次也无妨，泡面在合适的时候也是美味佳肴。

翻身的频度该如何把握呢?   这个需要根据老人的病情，活动/移动能力和情况决定，一般来说翻身频度为每2小时一次，使用有效的减压床床垫后可延长至4小时一次。如果老人有皮肤水肿、脊髓损伤所致的和皮肤循环不良等，需要缩短翻身间隔时间。比如急性脊髓损伤患者由于微血管功能障碍，可能需要比每2小时一次更加频繁的翻身频度。   那老人需要下床坐轮椅时要怎么办呢?   对，坐轮椅时减压也特别重要，所以这时候我们通常会让老人定时双手撑起使臀部抬离轮椅面或30°斜倚在轮椅上或60°前倾身体以减少臀部压力。   在时间方面也需要注意，有压疮危险的急性疾病老人一次坐起不能长于2小时，间隔时间不能少于1小时。对于可以自己变换姿势的老人，我们会鼓励他每15分钟抬起臀部缓解压力一次，也可采取前倾、左右摇摆、后倾等动作。前倾是有效的缓解压力体位，左右斜倾或使轮椅后倾65°以上或挺身一次坚持2～3分钟也是有效的减压措施。对于那些坐位时不能改变体位的老人，我们也会以每小时一次频率，帮助他们改变体位。